~~~~~~~~~ブログ掲載休止のお知らせ~~~~~~~~~~~~~~~


日頃、当ブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。


この度、病院業務の多忙などの諸事情により、


時間的に継続して行くことが難しいと判断し


本日7月1日のこのお知らせを持ちまして


暫くの期間ブログをお休みさせて頂きます。


詳細は本日のブログを読んで頂けると幸いです。

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新しいホームページが出来上がりました

新しいホームページのアドレスは


http://nanaoahp.web.fc2.com/index.html


です!!!


~~~~~~~~~~~~コメントをくださる皆様に~~~~~~~~~~~~~~


コメントは管理者により確認の後、掲載させて頂いてますので、

掲載までしばらく時間のかかることがあります。

また掲載されないこともありますので、あらかじめご了承ください。


2014年9月9日火曜日

膝が痛くて運動ならないので・・・・

日曜日に比べたら大分良くなっては来ましたが、

ここは当日完走するために今はぐっと我慢して、

痛みが引くまでひたすら安静に・・・・

と言っても上半身の筋トレは欠かさずやってます。

しかし、トータルの運動量が少ないので、

摂取カロリーも抑えないといけないので、

晩ご飯はこんな感じになりました~~~汗
コンビニの野菜サラダ2パックに今、マイブームのサラダチキン、

それにタニタ食堂のスープに・・・・・・・・・・

のんある気分で飲んだつもり~~~~~(笑)

お酒の苦手な僕には、これで十分なんですね~~~!!

さあ、明日はぼちぼち・・・練習始めれそうかな??

それでは皆さん、この後もゆるゆると~~~!!!

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