~~~~~~~~~ブログ掲載休止のお知らせ~~~~~~~~~~~~~~~


日頃、当ブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。


この度、病院業務の多忙などの諸事情により、


時間的に継続して行くことが難しいと判断し


本日7月1日のこのお知らせを持ちまして


暫くの期間ブログをお休みさせて頂きます。


詳細は本日のブログを読んで頂けると幸いです。

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新しいホームページが出来上がりました

新しいホームページのアドレスは


http://nanaoahp.web.fc2.com/index.html


です!!!


~~~~~~~~~~~~コメントをくださる皆様に~~~~~~~~~~~~~~


コメントは管理者により確認の後、掲載させて頂いてますので、

掲載までしばらく時間のかかることがあります。

また掲載されないこともありますので、あらかじめご了承ください。


2014年9月25日木曜日

脱!暴食!!・・・???(笑)

こんな食生活をしていてはいけない!!!

このところの暴食を打破すべく

ダイエットメニューのお昼ご飯にしてみました。

使うのはこれ!!!
今が季節のサケの切り身に
無塩バターを少なめに乗せてそこに大量のしめじを入れます。

味付けはポン酢のみで。

蓋を閉め蒸し焼きにすること数分
サケとしめじのポン酢バター焼きの完成です!

ポイントはしめじから大量の水分が出るので、

しめじに火が通ったらしめじと水分を先にお皿に移し

中火でサケに焦げ目をつけると香ばしくて美味しいですよ!!

それとダイエットの定番!!
キュウリを1日2本(笑)

友人から頂いた梅味噌で頂きます。

さあ、暴食もこの辺にして!?

もう少しダイエット頑張りますよ~~~!!

目指せ6パック(笑)

それではこの後もゆるゆると~~~~!!!

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