~~~~~~~~~ブログ掲載休止のお知らせ~~~~~~~~~~~~~~~


日頃、当ブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。


この度、病院業務の多忙などの諸事情により、


時間的に継続して行くことが難しいと判断し


本日7月1日のこのお知らせを持ちまして


暫くの期間ブログをお休みさせて頂きます。


詳細は本日のブログを読んで頂けると幸いです。

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新しいホームページが出来上がりました

新しいホームページのアドレスは


http://nanaoahp.web.fc2.com/index.html


です!!!


~~~~~~~~~~~~コメントをくださる皆様に~~~~~~~~~~~~~~


コメントは管理者により確認の後、掲載させて頂いてますので、

掲載までしばらく時間のかかることがあります。

また掲載されないこともありますので、あらかじめご了承ください。


2014年7月24日木曜日

夜は炭水化物カットで・・・

何気なくテレビをつけてたら、有る芸人さんが鳥人間コンテストに出るのに

後10kg減量が必要ということで、そのダイエットをしていましたが、

サラダと動物性または植物性たんぱく質摂取、

そしてやはり炭水化物をカットするのが良いみたいで・・・・

という事で、僕もやってます(笑)

野菜が手っ取り早く大量に摂る為にはここがおススメです(笑)
Big Boyさんでサラダバーで大量に野菜を取り、

お肉もハンバーグではなくチキンを・・・・・
もちろん、ご飯は食べずにこれだけで終わらします。

2回サラダバーのおかわりに行って、お腹もいっぱい(笑)

これで痩せなかったら・・・・・泣きますよホント(笑)

それでは皆さん、この後もゆるゆると~~~!!!

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