~~~~~~~~~ブログ掲載休止のお知らせ~~~~~~~~~~~~~~~


日頃、当ブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。


この度、病院業務の多忙などの諸事情により、


時間的に継続して行くことが難しいと判断し


本日7月1日のこのお知らせを持ちまして


暫くの期間ブログをお休みさせて頂きます。


詳細は本日のブログを読んで頂けると幸いです。

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新しいホームページが出来上がりました

新しいホームページのアドレスは


http://nanaoahp.web.fc2.com/index.html


です!!!


~~~~~~~~~~~~コメントをくださる皆様に~~~~~~~~~~~~~~


コメントは管理者により確認の後、掲載させて頂いてますので、

掲載までしばらく時間のかかることがあります。

また掲載されないこともありますので、あらかじめご了承ください。


2014年7月28日月曜日

今回は停滞の壁が・・・無いかも(笑)

毎年ダイエットを始めると

決まって85kgで最初の停滞期の壁が来るんですが、

今回はどうも無さそうな!!

たまにラーメン食べたり餃子食べたりとしてますが

着実に85kgを切ってきました。

なもんで、最近は病院でのお昼ご飯に気合が入ります。

気合が入りすぎて、こんなご飯になってしまいました~~(笑)
蛋白源としての鶏肉はオリーブオイルと塩コショウのみ、

サラダは山盛りのキャベツにトマトとアボガド、

ドレッシングはカロリーの低いノンオイルの和風で、

発酵食品のみそ汁もしっかりと摂って・・・・・

自分で食べるだけなのに、盛り付けにも何故かこだわって(笑)

でも、盛りつけのセンス、無いっすね~~~汗汗汗

後、1ヵ月半でもう6~7kg減目標でがんばります!!

北陸地方、本日梅雨明けです!!!

それでは皆さん、この後もゆるゆると~~~!

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